هدف ما بیان مطالب آموزشی و انتقال تجربیات می باشد. 

بر روی عنوان زیر کلیک کنید.

مطالب آموزشی

 عظیم قیچی ساز  قله ی آناپورنا را به نام ایران فتح کرد!

بر اساس تماس تلفنی امروز صبح «فرخنده صادق»، وی خبر از صعود «عظیم قیچی ساز» بر فراز قله‌ی ۸۰۹۱ متری «آناپورنا» داد.

بنا بر این گزارش: «عظیم قیچی ساز» ساعت ۷:۵۵ بامداد به وقت محلی و ساعت ۶:۴۵هفدهم اردیبهشت ۹۱ به وقت «ایران» موفق شد برای اولین بار این قله را به نام «ایران» و «ایرانی» صعود کند.

 این صعود افتخارآمیز را به «عظیم قیچی ساز» عزیز، خانواده‌ی گرامی‌ وی و همه ی مردم ایران و جامعه‌ی کوه‌نوردی و صعودهای ورزش کشور صمیمانه تبریک عرض نمائیم.

امید است: وی و سایر همنوردانش با بازگشتی ایمن، صحت و سلامت به کمپ‌های پائین‌تر بازگردند.

گفتنی‌ست: در این گزارش تصریح شد: کوه‌نورد شایسته‌ و توانمند کشورمان حتی زودتر از شرپاها و با اختلاف زمانی حداقل دو ساعت زودتر از سایر کوه‌نوردان خارجی توانسته این قله را صعود کند!

این هشتمین صعود «عظیم قیچی ساز» به قلل بالای هشت هزار متر دنیاست.

«قیچی ساز» هم اکنون در کمپ ۳ مستقر شده ... وی بنا دارد فردا به کمپ اصلی بازگردد.

منبع: سایت فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی

یک خبر بد یک خبر خوب

اصلا خوب و بد رو بی خیال ،میخوایم با هم دو خبر رو بررسی کنیم.

خبر اول:

در هفته گذشته یعنی 6 تا 8 اردیبهشت متاسفانه عده ای از کوهنوردان اهوازی راهی دوره های آموزشی در شهر همدان شدند.دوره ی سنگنوردی طبیعی مقدماتی و برف مقدماتی.و اما چرا گفتیم متاسفانه؟طبق آئین نامه فدراسیون کوهنوردی ،دوره ی سنگنوردی مقدماتی باید در 4 روز و طبق همان آئین نامه دوره ی برف مقدماتی باید در 3 روز برگزار شود.و نکته ی مهمتر اینکه بین دوره ی سنگنوردی و برف پیمائی باید حداقل 3 ماه فاصله باشد نه یک شب. ولی متاسفانه....

آنهائی که دستی در دوره های آموزشی دارند و یا حداقل این دوره ها را گذرانده اند (البته به صورت قانونی و کامل ) کاملا به درس ها و کار عملی سخت در دوره ی سنگنوردی واقفند ، می دانند که برای شرکت در دوره ی برف مقدماتی باید درسهای عملی در دوره ی سنگنوردی به خوبی تمرین شده باشند و به آنها مسلط بود.آیا کسی که هنوز کار با ابزار 8 فرود یا انواع استپها یا ... را نمی داند یا حداقل 10 بار فرود با آن ها  را تمرین نکرده است ، می تواند در دوره ی برف از پس کارگاهها بر بیاید؟آیا در این دوره ی سنگنوردی چند ساعته، صعودهای به اصطلاح تنوره که به وفور در مسیر های کوهنوردی دیده می شود ، به اندازه کافی آموزش داده شده؟آیا فقط گرفتن مدرک برای یک کوهنورد مهم است؟ آیا فرد کوهنوردی که دوره ی 4 روزه را در یک و نیم روز می گذراند ، آنهم بدون تمرین کافی ، می توان در کوه و یا عبور از مناطق سنگی و صخره ای بر دانستنی ها یا توانائی هایش تکیه کرد؟ آیا به کسی که بدون مهارت و ابزار شناسی کافی در دوره ی برف شرکت می کند ، آنهم یک روز و نیم به جای 3 روز، می توان در صعود های برفی و زمستانی اعتماد کرد و آن را یک کار آموز پخته ی دوره ی برف پیمائی دانست؟

جای تاسف است که سرپرستان و بزرگتر های این افراد مبتدی و از همه جا بی خبر ، شرایط برگزاری این دوره های ناقص و نا کافی را فراهم کرده اند.

در هر صورت امیدواریم که دوستان و همنوردان هم استانیمان که در این دوره شرکت کرده اند، با باز خوانی درسها و انجام تمرین های عملی بتوانند خود را به شرایط مد نظر دوره برسانند.

 خبر دوم :

در ادمه دوره های برگزار شده این بار نوبت به دوره ی سنگین و سخت سنگنوردی طبیعی پیشرفته رسید  که  باز هم مجبور بودیم به یه استان دیگه بریم و باز هم فارس. و از آنجائیکه همنوردانمان تن به دوره های آبکی و دوغکی نمیدن و مدرک هم زیاد براشون مهم نیست، سعی میکنیم همیشه از مربیان قدیمی ، قانون مدار و سخت گیر استفاده کنیم که این بار فقط از 3 نفر اعزامی از خوزستان و نفرات اعزامی فارس فقط یک نفر قبول شد.به هر حال این موفقیت رو صمیمانه به دوست و همنورد عزیزم هادی آقائی تبریک میگم.

 حال میشه این دو خبر رو براحتی تفسیر کرد.

آقای سرپرست،آقای حرفه ای ،آقای دکتر.....

 با داشتن مدرک کسی کوهنورد نمیشه.

مدارک دوره آموزشی کوهپیمائی  آقایان مصطفی حسن زاده - احسان کمائی - مازیار کرمی - کامران حیدری - بهنام نیک مهر - کاوه صرافیون - محمد گلچین - عباس اسدالهی - داوود پولاد زاده - فواد کردونی - رامین حسابیان-نثار شریفی

و همچنین مدارک دوره ی آموزشی سنگنوردی آقایان هادی آقائی - مصطفی حسن زاده - قاسم آفتابی - محمد گلچین - داوود پولاد زاده - ایمان پارسا

آماده اند و همنوردان عزیز میتوانند برای دریافت مدارکشون تشریف بیارند.

 سال جدید شروع شده و با یه نگاه به تقویم میشه داد زد آخ جوووون ، روزای تعطیل حسابی به برنامه های کوه میخوره.

به همین دلیل دوست داشتیم از تجربه ی نه چندان زیادمون و مطالبی که تو دوره های آموزشی یاد گرفتیم استفاده کنیم و یه برنامه ریزی پیشنهادی واسه شما دوستان داشته باشیم.امیدواریم که بتونید بهترین برنامه ها رو در سال 1391 اجرا کنید:

(روزهای تعطیل با رنگ قرمز مشخص شده اند.)

چهارشنبه تا جمعه 2/6 - 2/5 -2/7    قله ی کی نو  یا منگشت

جمعه تا دوشنبه  3/12 - 3/13 - 3/14 - 3/15  قله ی اشترانکوه (سن بران  یا گل گل)

چهار شنبه تا جمعه 4/14 - 4/15 - 4/16   قله ی دنا ( قاش مستان یا حوضدال )

چهارشنبه تا دوشنبه 5/25 - 5/26 - 5/27 - 5/28 - 5/29 - 5/30  قله ی دماوند

چهارشنبه تا جمعه 6/22 - 6/23 - 6/24  قله ی کرکس

دیماه 1390

منگشت زیبا

باز هم حبیب آقائی و ببر منگشت

بزودی عکسهای برنامه درج خواهد شد.

تنگ سروک

26 و 27 آبان ماه

جای همه ی اونائی که نبودن خالی

چند عکس از طبیعت پاییزی سفر تنگ سروک

برای دیدن بقیه عکس ها به "ادامه مطلب" مراجعه کنید

راستی مهران جان یه فیلم خیلی جالب هم در انتهای عکس ها گذاشته حتما سر بزنید.

باز هم پائیز شد، فصل انار

آبشار شیوند

گزارش نویسی

درود بر همنوردان عزیزم

گزارش نویسی مهارتی است که به واسطه آن اشخاص می توانند اخبار , اطلاعات و رویدادها و وقایع را به رشته تحریر در آورند.

در رشته کوهنوردی نیز گزارش نویسی جایگاه خود را دارد ولی به واسطه نا اشنایی به نحوه صحیح تهیه ی یک گزارش کارآمد , خیلی از کوهنوردان نمی توانند بطور صحیح  و دقیق , اطلاعات و اتفاقات مربوط به برنامه ها را بصورت گزارشی مفید در اورند تا دیگر همنوردان بتوانند بخوبی از ان بهره مند شوند.خود من هم به طور دقیق با نحوه ی صحیح گزارش نویسی اشنایی کامل نداشتم ولی برای اشنایی بیشتر مطالعه کردم و اطلاعات خوبی بدست اوردم .

با توجه به این نیاز یکی از کامل ترین مقالات در زمینه ی گزارش نویسی که تا الان مطالعه کردم , مقاله ای است از  مهدی داور پور که در ادامه مطلب گذاشتم تا شما دوستان عزیز هم ان را مطالعه کنید.

با سپاس

محمد گلچین

جهت یابی

کوهنوردان و طبیعت گردان در بسیاری از موارد برای پیدا کردن جهت های اصلی(شمال و جنوب) و یا جهت قبله در طبیعت و کویر و بیابان دچار مشکل می شوند. به همین علت اطلاعات ساده و پر کاربرد زیر را با هم مرور می کنیم.

جهت یابی در روز:

   جهت‌یابی با سایهٔ چوب:

 شاخص، چوب یا میله‌ای نسبتاً صاف و راست است (مثلاً شاخه نسبتاً صافی از یک درخت به طول مثلاً یک متر) که به طور عمودی در زمینی مسطح و هموار و افقی(تراز و میزان) فرو شده است.

این هفته مسابقات سنگ نوردی برگزار شد.مسابقاتی موسوم به جام رمضان.من فقط می خوام یه خبر رو که شنیدم و واقعا اتفاق افتاده رو بگم.فقط یه خبره.به من هم ربطی نداره.آقا من فقط می خوام یه خبر بدم و دو تا جمله.کسی ناراحت نشه.البته فقط یه خبره.

اصلا اول اون 2 تا جمله رو میگم.(حالا اگه یه کم از جمله بیشتر شد ایراد نگیریداااااااا)

1:عباس مزبانی رو میشناسید؟

عباس مزبانی مدرک مربیگری درجه 2 سنگ نوردی سالنی فدراسیون کوهنوردی ایران که فعلا بالا ترین هست رو داره.عباس مزبانی داور رسمی فدراسیون هم هست.عباس مزبانی شاگردائی رو تربیت کرده که واسه ایران و خوزستان مقام کسب کردند و نمونه ی آخرش هم همین یک ماه پیش برنز یا نقره آسیائی آورد.عباس مزبانی زمانی شاگرد آقای نشیبی بوده.عباس مزبانی خیلی کارا واسه هیئت خوزستان انجام داده.عباس مزبانی 2 سال یا 3 سال رئیس کمیته سنگنوردی خوزستان بوده.تقریبا می شه گفت عباس مزبانی تمام کارهای دیواره ی بزرگ و جدید سنگنوردی واقع در استادیوم تختی رو انجام داد.عباس مزبانی حداقل 2 دوره ی آموزش سنگنوردی سالنی زیر نظر فدراسیون در اهواز برگزار کرده.عباس مزبانی سالها مربی تیم نفت اهواز بوده.عباس الآن در سالن شهید فهمیده مربیگری میکنه. (واقعا یه جمله واسه عباس کم بود).عباس زیر بار حرف زور نمیره.

2:تنها مربی خانم فعال و رسمی سنگنوردی خوزستان رو میشناسید؟

خانم فتحی مدرک مربیگری سنگنوردی درجه 3 فدراسیون کوهنوردی رو داره.خانم فتحی چند سال تو هیئت زحمت کشیده.خانم فتحی در دوره ی قبلی به هیئت کوهنوردی خوزستان اضافه شد .خانم فتحی الان در سالن شهید فهمیده مربیگری میکنه و خیلی شاگرد زرنگ داره.(تازه شاگرداش کفشای خوبی هم خریدند!!!!!!)

و حالا اون خبره ، تازه اصلا ربطی هم به جملات بالا ندارههههها:

در مسابقات سنگنوردی آزاد جام رمضان از ثبت نام سنگنوردانی که در سالن شهید فهمیده تمرین می کردند جلوگیری به عمل آمد!

حالا هرکی فهمید چرا؟اصلا هم ربطی به انتقادات هفته پیش نداره!!!!!!

با هم به نظاره عکسهای زیبای همنورد وعکاس خوبمان مهران همراهی می نشینیم.

**    برای دیدن مجموعه عکس ها به ادامه مطلب مراجعه فرمایید!!!

هرچند که همانند جریان انتخابات و بعد از اون عدم شایسته سالاری در تعیین رئیس کمیته ها و عدم انتخاب دبیر برای مدت طولانی و بعد از اون خارج کردن تمام پیشکسوتان کوهنوردی استان از گود و عدم اهمیت به آنها و کاملا جناحی رفتار کردن در تمام مسائل و فراری شدن اکثر کوهنوردان سابقه دار و درگیری و تعویض اکثر رئیس هیئت شهرستانها و مضحک ترین مسئله یعنی مخالفت با برگزاری دوره آموزشی توسط افراد خاص و پیگیری عدم برگزاری کلاس برای نفراتی که به ناچار از استان خود فراری و به استان دیگر روی آوردن و .....  ، اینبار هم با عدم مدیریت صحیح ، نزدیک بود که انتخاب نفرات تیم استان به انتصاب کشیده شود ولی در دقایق ۹۰ حق به حق داران رسید و این جریان ختم به خیر شد.در هر صورت صعود پر افتخارهمنوردانمان جناب آقای نورا... نیک خواه به عنوان سرپرست تیم و افشار حیدری را به قله آرارات تبریک عرض می کنیم.

 راستی تو انتقادا یادم رفت بگم خوزستان 4 تا مربی فعال (یعنی مربیانی که دوره بازآموزی رفتند)در هر 2 رشته کوهپیمائی و سنگنوردی داره که 2 تاشون هم بالاترین مدارک رو دارن ولی متاسفانه هر 4 نفر از هیئت طرد شده و با هیئت همکاری ندارند.

مطلبی جالب برای سنگنوردان طبیعی کار

و علاقه مندان به سنگ نوردی

مصاحبه با برترین سنگنورد دنیا

کریس شارما  king line 

شاید این مطلب کمی قدیمی باشد (2007) ولی شما سنگ نوردان اهوازی را با دنیای عجیب کریس شارما آشنا می کند.راستی تا یادم نرفته بگم که دوره کارآموزی سنگ نوردی طبیعی اوایل آبان ماه برگزار می شه.

گرمازدگی

تابستان ، گرما ، آفتاب

به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیمی گرمای بدن ، گرمازدگی نامیده می شود . تولید گرما در بدن بعلت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارت ایجاد شده باعث گرمازدگی می شود . گرمازدگی به دو دسته تقسیم می شود : الف - کلاسیک یا non exertional. ب ) فعالیتی یا exertional. فرم کلاسیک بیشتر در سنین بالا و در بیماران قلبی عروقی ، بیماریهای مزمن ، بیماریهای روانی، معلولان، افراد چاق ، افرادی که به هر دلیل دچار کاهش آب بدن شده اند ، افراد الکلی و استفاده کنندگان از بعضی داروها ( آرامبخش و خواب آور، آنتی کولینرژیک، آنتی هیستامین و داورهای مدر) پس از چند روز تماس با هوای گرم که امکان تهویه مناسب محیط هم نباشد اتفاق می افتد.

فرم فعالیتی در سنین پائین تر و به دنبال فعالیتها و ورزشهای سنگین در آب و هوای گرم

تولد تولد تولدت مبارک

اولین سایت آموزشی کوهنوردی خوزستان ۳ ساله شد.

از تمام دوستان و به صورت ویژه از نویسندگان عزیزمان که در این مدت ما را یاری کردند،سپاس گذارم.

لیلا اسفندیاری به جاودانه های گاشر بروم پیوست.

یاد این ایراندخت آریائی گرامی باد.

www.damavandclub.com

به لطف خدا و حمایت دوستان

در ادامه برنامه ریزی های انجام شده جهت برگزاری دوره های آموزشی

دوره کار آموزی کوهپیمائی ویژه خانمها

و

دوره کارآموزی کوهپیمائی ویژه آقایان

با موفقیت به پایان رسید.

گزارش هر دو برنامه و عکسها به زودی درج خواهد شد.

تقویم آموزشی سال ۱۳۹۰

دوره كارآموزي  برف               آقايان        ارديبهشت ۹0     انجام شد

دوره كارآموزي كوهپيمائي        آقايان         تیر ۹۰             انجام شد

دوره كارآموزي كوهپيمائي        بانوان         تیر ۹۰             انجام شد

دوره پزشکی کوهستان            آقایان          شهریور ۹۰

دوره پزشکی کوهستان             بانوان         شهریور ۹۰

دوره كارآموزي كوهپيمائي        آقايان          آبان ۹۰

دوره كارآموزي سنگ نوردي     آقايان          آبان ۹۰

دوره كارآموزي سنگ نوردي     بانوان          آبان ۹۰

دوره كارآموزي برف                آقايان          بهمن ۹۰

دوره كارآموزي برف                بانوان          بهمن ۹۰

دوره سنگ نوردي پیشرفته        آقايان          بهمن۹۰

دوره آموزش اسکی                      آقايان          اسفند ۹۰

دوره آموزش اسکی                      بانوان          اسفند ۹۰

به امید روزی که فارغ از هر تنگ نظری، کوهنوردان آموزش دیده در شهرمان با تعداد تمام کوهنوردان شهرمان برابری کند.

اطلاعات کامل از بهشت کوهنوردان

دنا

برگرفته شده از مطالعات و یافته های 5 ساله

کانون سبز فارس و N.G.O پژوهش و شناسائی منطقه دنا

دنا در بخش شرقي استان كهكيلويه و بويراحمد در جهت شمال غربي ـ جنوب شرقي آن قرار دارد. طول خط رأس هوايي آن 80 كيلومتر است كه 47 قله با ارتفاع بيشتر از 4 چهار هزار متر از سطح دريا آن را شكل داده اند. اختلاف ارتفاع پايين‌ترين نقطه‌هاي كوه پايه تا قله‌ها گاه تا 3000 متر مي‌رسد. جبهة جنوبي دنا ، ديواره أي و كوه پايه‌هاي آن پوشيده از جنگل‌هاي بلوط است ( سمت شرقي و شمالشرقي استان كهكيلويه و بويراحمد) و جبهة شمالي آن ، خشك و نيمه خشك است . (جنوب استان اصفهان و شمالغربي استان فارس )

قله ها:

وجود 47 قله با بيش از 4000 متر ارتفاع از سطح دريا ، دنا را به بي‌مانند ترين پديده مرتفع رشته كوه زاگرس تبديل كرده است. از جبهه شمال غربي بلندترين قله‌ها به اين ترتيب هستند اولين قله از شمالغرب ، كل قدويس 4341 ، كل شيدا ،‌كل بلبل 4319 ، چال وهلي 4162 ، آب سپاه 4110 ،ايستگاه 4085 ، قلات بزي4210 ، خرسان غربی 4118 ، خرسان شرقی 4135 ، کل فرهاد 4040 ، کل آب اسپيد 4160 ، کل آب ارزنی 4170 ، حوض دال شمالی 4105 ،کل اسخانی 4185 ، لوکوره 4265 ، پوتک 4290 ، کل گردنه 4230 ، مورگل شمالی در ارتفاع 4050 ، تل گردل 4265 ، پازنک 4230 ، مورگل 4425 ، قاش مستان (بيژن 3 )4435 ، کمر قبله 4120 ، بن رود 4330 ، قزل قله 4378 ، سه قپ آسمانی ( بيژن 2) 4350 ، ماش ( بيژن 1 ) 4340 ، کپيری 4215 ، کرسمی غربی 4245 ، کرسمی شرقی 4250 ، حـرا 4260 ، حوض دال مرکزی 4365 ، سی چانی 4195 ، بردآتش 4090 ، برف کرمو 4111 ، نمک 4061 ، کل خرمن 4180 ، نول شمالی 4135 ، نول جنوبی 4108 ، قاش سرخ 4108 ، تاپو 4090 ، رمبسه 4170 ، وپازن پير 4302 .

بلندترين قله دنا قاش مستان و معروفترين و پر صعودترين قله ، حوض دال مرکزی هستند .

از ميان قله های کمتر از 4000 متر ، قلم 3650 ، فلات پازن پير 3645 ، کله قندی 3900 ، کل برف کاغذی 3900 ، حجال 3463 ، زنگويی 3155 ، کيخسرو 3960 متر ، کل نقره ای 3750 ، گوروهل 3660 ، تل کل سپيد 3900 ، رخ تنگ رزک 3400 ، کوه وهلی 3120 ، کوه سياه 3880 و و کله قندی 3900 از بقيه شناخته تر هستند .

پوشش گیاهی:

ارتفاع زدگی

بیماری ارتفاع ، درمان ، پیشگیری

بیماری حاد ارتفاع (AMS)

بیماری حاد ارتفاع یا همان ارتفاع زدگی به مجموعه ای از علائم گفته می شود که نشان دهنده عدم هم هوایی و تطابق بدن با ارتفاع حاضر در آن است. بدن همراه با صعود، به دلیل کمبود اکسیژن، شروع به هم هوایی می کند و در هر زمان، مطابق با ارتفاعی خاص به تعادل می رسد. این ارتفاع، معمولا همان ارتفاعی است که شب پیش در آنجا به خواب رفته است. در بالاتر از آن ناحیه خاکستری رنگ نامعینی است که بدن می تواند کمبود اکسیژن را تحمل کند، اما به جایی خواهیم رسید که بدن در آنجا واقعا هم هوا نخواهد بود که اگر از آن بالاتر رود اکسیژن کافی برای بدن جهت انجام مناسب فعالیتهایش وجود نخواهد داشت و علائم آزاردهنده کمبود اکسیژن (ارتفاع زدگی) خود را نشان می دهد. دراین هنگان بدن بسیار بالاتر از جایی قرار گرفته که برایش آمادگی دارد، پس مریض می شود. این "ناحیه قابل تحمل" زمانی که هم هوایی حاصل شد همراه بدن بالا می آید. بدن هر روز با صعود به ارتفاع بالاتر، با آن هم هوا شده و در نهایت ناحیه قابل تحمل بدن